『更科有哉 in 唐津』初心者から経験者までご参加できるような内容にバージョンアップしました!

5月23日（土） 虹之松原ホテル
　～海の見えるホテルで癒される時を過ごしましょう～
　
（Ａ）10：00〜11：45　　　/¥4,500
　
　　【行ってみたくなる☆インドのお話】
　　【はじめてのアシュタンガヨガ】
　　　（マクロビ弁当付き★）
　　　更科先生は、
　　　毎年インドに行かれています。
　　　私たちが、まだまだ知らない
　　　ヨガの世界や更科先生自身の歴史、
　　　エピソードなどわかりやすく
　　　集中講義して下さいます。
　　　さあ、そして！
　　　気付きを沢山与えてくれる
　　　アシュタンガヨガを
　　　体験してみましょう！
　　 ヨガ未経験者でも無理なく楽しめる
　　　内容となっております。　　　　
　　　
（Ｂ）14：00〜15：45　　　/¥4,000
　
　　【楽しい易しい！アシュタンガヨガ】
　　【更科有哉デモンストレーション！】
　　　呼吸と動きを連動させて動いていく
　　　アシュタンガヨガ。
　　　個々に合った方法で
　　　無理なく実践してみましょう！
　　　更科先生はレッスンは、
　　　形やルールに捕われず、
　　　身体の状態やライフスタイルに
　　　適した練習方法を重視されています。
　　　やったことのない動きに
　　　チャレンジすることで
　　　細胞が活性化します。
　　　そして、注目は
　　　「更科氏のデモストレーション」。
　　　アシュタンガヨガの本格的な動きを
　　　お見逃しなく！
　
　　　☆A＋B参加は、￥8,000
　　　（シャンティ会員様は￥7,000)
　
5月24日(日) 　唐津大手口センタービル３階
　～さらに2日目は内容がバージョンUP！効果的なトレーニング～
　
（Ｃ）11：00〜12：45　　　/¥4,500
　
　　【柔軟性を高める！若く美しい姿勢をつくるヨガ】
　　【更科有哉デモストレーションⅡ】
　　　初心者から経験者まで
　　　どんな方にもおすすめです。
　　　身体の硬い部分の可動域を広げる
　　　知恵を学びます。
　　　ポーズの完成度を深めたい方、
　　　しなやかなボディをつくりたい方、
　　　普段のヨガのレッスンでは聞けない
　　　細かいところまでフォーカスします。
　　　さらに、
　　　皆様のご要望が多かったため、
　　　更科氏のデモストレーションが、
　　　この日もご覧いただけます！
　　　　
（Ｄ）13：15分〜15:00　　　/¥4,500
　
　　【身体を引き締め強くするヨガ】
　　　　～楽しい！YUYA ハタビンヤサ !～
　　　ポーズの完成度にとらわれず、
　　　自由なヨガの動きを楽しみましょう！
　　　太陽礼拝のように流れのある動きで
　　　体力、筋力もUP！
　　　更科氏オリジナルの
　　　ハタ・ヴィンヤサクラス。
　　　心地よく全身がほぐれ、
　　　心と体のバランスが保てます。
　　　初めて参加される方でも気軽に
　　　チャレンジできますよ！
　
　　　☆C＋D参加は、￥8,500
　　　（シャンティ会員様は￥7,500)
　
( E ) 15：30〜17：00　　　/¥800
　　　【放課後Tea Time☆】
　　　心身ともにスッキリした後は、
　　　カフェでティータイム！
　　　更科先生と一緒に会話を楽しもう！
　　　( WS参加者限定 )
　
●●●●お申込方法 ●●●●
ご希望のレッスンクラスをメッセージか、こちらからお申込み頂き、下記口座へ5日以内に受講料をお振込下さい。
　
ゆうちょ銀行
　　
　記号 17740-2　　
　番号 4861981
　コウヅマトモコ
　
ご入金後のキャンセルは致しかねますので、スケジュールをご確認の上お申込み下さい。
　
　
※レッスンにご参加下さっている方や、　直接お支払いをして下さる方は、
　担当インストラクターにお申込み頂き、　料金をお支払い下さい。
　
※シャンティヨガスタジオ会員様は、全講座500円で引きでございます。

　ご不明な点は、お気軽に。。。